Mer än bara viktnedgång – en resa mot ditt bästa jag.
Klienter jag coachat
1
Anmäl dig
Fyll i formuläret för att boka en kostnadsfri konsultation.
2
Kom i kontakt
Du blir kontaktad av min kollega för att boka in ditt konsultationssamtal. Samtalet är kostnadsfritt och inte bindande. I samtalet får du veta priser och upplägg.
3
Börja resan
Vi bestämmer startdag, du får tillgång till appen och får fylla i ett hälsoformulär. Där efter gör jag dina planer och startar sedan resan mot dina mål.
Hur min coaching fungerar
Träningsscheman gjorda för dig
Skräddarsydd träning utifrån dina mål, enkel träning, hemma eller på gym. Jag bygger din plan utifrån vad som passar dig!
Ditt egna kostschema
Kosten är utifrån utsökta recept, enkla att göra och passar hela familjen. Du får dessutom receptbok med 200 recept och kan logga ditt intag i matdagboken.
Vi följer dina framsteg tillsammans
Veckovis gör vi en incheckning på dina framsteg, justerar och utvecklar för att säkerställa din framgång.
Kontinuerlig kommunikation
Du når mig i chatten när du än behöver, jag ger dig support och vägledning under hela resan. Du igår även i mitt community med likasinnade kvinnor. Där får du gemenskap, stöd, pepp och motivation.
Min egen resa
Jag vet hur det känns att kämpa med vikten – och jag vet också hur det känns att lyckas. Efter att själv ha gått ner över 70 kilo brinner jag för att hjälpa andra kvinnor göra samma resa. I min coaching handlar allt om att hitta en hållbar väg som fungerar i längden, utan quick-fixar eller förbud. Med rätt rutiner, vanor och mindset kan du nå ditt mål och behålla resultaten för livet – och jag finns här för att guida dig dit!
Jag brinner för att se andra lyckas och vill visa kvinnor där ute min filosofi och metod för kost, träning och mindset. Genom mina erfarenheter, där jag förändrat mitt liv så förstår jag dig och hjälper dig till en beteendeförändring som förändrar ditt minset så att du blir stark inifrån och ut. Nå viktminskningen du drömmer om, bli självsäker och stanna där en gång för alla.
Vanliga frågor & svar
Vad kostar det?
Priset varierar beroende på period för coachingen och vad du behöver hjälp med. Vid första samtalet går vi igenom vad kostnaden blir efter just din plan.
Vad kan jag förvänta mig av coachingen?
Du kan förvänta dig en helt personlig upplevelse. Jag vill skapa relationer med alla mina kunder så att jag kan hjälpa dig varje steg på vägen mot att uppnå dina mål. När du går med i min coaching kommer jag att se till att förändra din livsstil på ett djupt plan. Dina kost- och träningsplaner kommer att vara hållbara. Vi har kommunikation när som du behöver och incheckning på dina framsteg veckovis för att säkerställa att du är på väg mot dina mål och jag stödjer dig i varje steg på din resa.
Hur lång är coachingen?
Vi kommer att diskutera perioden som du behöver för att nå dina mål. För mig är det viktigt att din resa blir hållbar, att du håller dina resultat efter våran tid tillsammans och inte behöver en coach igen.
Hur ser min kostplan ut?
Din kost är den viktigaste delen av din nya resa. Kosten är god och enkel att göra. Jag vill hjälpa dig att göra livsstilsförändringar snarare än att bara följa tråkiga eller strikta dieter! För att uppnå de resultat du vill ha är det viktigt att skapa en hälsosam balans mellan att ha en god relation till mat och att utveckla en förståelse för vad du behöver få i dig (dvs. portionsstorlekar, kalorier, makron).
Hur ser träningen ut?
Träningen läggs upp utifrån vart du vill träna, vilken träning du gillar att göra. Vi börjar alltid smått och gör progression successivt. Du kan träna hemma och på gymmet. Det viktigaste är att vi hittar e n träningsrutin som du gillar.